10:15 - 11:15

LOCALIZADA

2

1

11:00 - 11:30

HIIT

3

B

1

09:30 - 10:30

LOCALIZADA

2

1

10:30 - 11:30

LOCALIZADA

2

1

11:30 - 12:30

HATHA YOGA I

1

1

11:30 - 12:30

PILATES

1

2

11:15 - 12:15

ALONGAMENTOS

1

1

12:15 - 13:15

HATHA YOGA I

1

1

18:15 - 19:15

PILATES

1

1

18:15 - 19:15

PILATES

1

1

19:15 - 20:15

LOCALIZADA

2

1

18:30 - 18:40

ABDOMINAL - NEW!

2

B

19:00 - 19:45

TRX

3

2

10:00 - 10:45

BIKE

3

2

19:15 - 20:15

LOCALIZADA

2

1

10:00 - 10:45

DANCE MANIA

2

1

20:00 - 20:45

BIKE

3

2

11:15 - 12:00

TRX

3

2 1

3F

TRX

3

2

11:00 - 12:00

08:15 - 09:00

FLEXIBLE MOVES

1

1

ALONGA/

12:00 - 13:00

08:15 // 09:00

LOCALIZADA

2

1

09:15 - 10:00

BIKE

3

2

D

11:00 - 11:45

ZUMBA - NEW!

2

1

10:00 - 11:00

LOCALIZADA

2

1

12:00 - 12:30

HIIT

3

B

11:00 - 12:00

PILATES

1

1

12:00 - 13:00

LOCALIZADA

2

1

12:00 - 13:00

DANÇA BARRA CHÃO 1

2

17:30 - 18:30

HATHA YOGA II

2

1

18:30 - 19:00

HIIT - NEW!

3

B

18:30 - 19:15

ALONGAMENTOS

1

1

19:15 - 20:15

TAE BO

2

19:15 - 20:00

BIKE

2F

08:30 - 09:15

HIDRO GINÁSTICA

1

A

MONDAY

09:15 - 10:00

HIDRO GINÁSTICA

1

A

10:00 - 10:45

HIDRO GINÁSTICA

1

A

17:15 - 18:00

TREINO AVANÇADO

3

A

1

18:00 - 18:45

2

ADULTOS - NEW!

1

A

3

19:00 - 19:45

BOXE TRAINING - NEW! 3

2

HIDRO GINÁSTICA

1

A

20:15 - 21:00 20:15 - 21:15

PUMP

3

1

3F

08:30 - 09:15

HIDRO ABDOMINAL

2

A

TREINO AVANÇADO

3

A

08:15 - 09:00

BIKE

3

2

TUES

19:00 - 19:45

4F

19:45 - 20:30

HIDRO GINÁSTICA

1

A

09:05 - 09:15

ABDOMINAL

2

1

09:15 - 10:15

LOCALIZADA

2

1

08:30 - 09:15

HIDRO GINÁSTICA

1

A

10:15 - 11:15

LOCALIZADA

2

1

09:15 - 10:00

HIDRO GINÁSTICA

1

A

11:15 - 12:15

PILATES

1

1

10:00 - 10:45

HIDRO GINÁSTICA

1

A

12:15 - 13:15

HATHA YOGA II

2

1

17:15 - 18:00

TREINO AVANÇADO

3

A

18:30 - 18:40

ABDOMINAL - NEW!

2

B

18:00 - 18:45

ADULTOS - NEW!

1

A

19:00 - 19:45

TRX

3

2

19:00 - 19:45

HIDRO GINÁSTICA

1

A

19:15 - 20:15

LOCALIZADA

2

1

5F

08:30 - 09:15

HIDRO ABDOMINAL

2

A

20:00 - 20:45

BIKE

3

2

TREINO AVANÇADO

3

A

5F

TRX

3

2

19:45 - 20:30

08:15 - 09:00

THURS

19:00 - 19:45

HIDRO GINÁSTICA

1

A

08:15 // 09:00

ALONGA/

1/2

1

6F

08:30 - 09:15

HIDRO GINÁSTICA

1

A

09:15 - 10:00

BIKE

3

2

09:15 - 10:00

HIDRO GINÁSTICA

1

A

10:00 - 11:00

LOCALIZADA

2

1

10:00 - 10:45

HIDRO GINÁSTICA

1

A

11:00 - 12:00

PILATES

1

1

FRIDAY

PISCINA/ HYDRO

QUARTA/ WEDNESDAY

TAE BO 1/2 1

S

17:00 - 17:45

TREINO AVANÇADO

3

A

12:00 - 13:00

LOCALIZADA

19:00 - 19:45

HIDRO ABDOMINAL

2

A

17:30 - 18:30

HATHA YOGA II

2

1

HIIT - NEW!

3

B

11:45 - 12:30

TREINO AVANÇADO

3

A

18:30 - 19:00 18:30 - 19:15

ALONGAMENTOS

1

1

19:15 - 20:15

TAE BO

2

1

19:15 - 20:00

BIKE

3

2

20:15 - 21:00

BOXE TRAINING - NEW! 3

2

20:15 - 21:15

PUMP

1

TAE BO

WEDNESDAY

4F

DBC 2/1 1/2

3

D

WORKSHOP- 21 OUTUBRO 9H00: PEQUENO-ALMOÇOS SAUDÁVEIS! VAGAS LIMITADAS! INSCRIÇÕES JUNTO DA RECEPÇÃO DO CLUBE!

B BOX

1

2

ESTÚDIO

2

ABDOMINAL

NÍVEL: 1 BÁSICO | 2 INTERMÉDIO | 3 AVANÇADO

LOCALIZADA

09:05 - 09:15

PISCINAS

09:15 - 10:15

2

CONDIÇÕES ESPECIAIS

1

3

DANCE

2

BIKE

BODY & MIND

ABDOMINAL

08:15 - 09:00

CARDIO

SEGUNDA/ MONDAY

09:05 - 09:15

6F

FORÇA/ RESISTÊNCIA

2

SEXTA/ FRIDAY

3

SÁBADO/ SAT

BIKE

TERÇA/ TUESDAY

08:15 - 09:00

QUINTA/ THURSDAY

OUTUBRO/ OCTOBER

2F