7 COMBINAÇÕES LEVES E FRESCAS COM AS RECEITAS DA SUA REVISTA

LISTA DE COMPRAS PARA CADA COMBINAÇÃO

BÁSICOS A TER EM CASA Sal

Pimenta

1

Só 20 minutos

Cebolas

Óleo

GIN DE PEPINO E CITRONELA

MERCEARIA

Azeite

MERCEARIA

Alfaces iceberg - 2 unid. Cebolinho Citronela Gelo Hortelã

3

Limas - 2 unid. Ovo - 1 unid. Peito de frango - 400 g Pepino - 200 g

TARTE KEY LIME

FRESCOS

Alcaparra em conserva - 20 g Azeitona verde s/ caroço - 100 g Cerveja - 1 unid. Farinha tipo 65 - 150 g Filetes de anchova, em óleo - 1 lata Leite condensado - 450 g Massa tipo concha - 400 g

Mexilhão fresco e limpo - 600 g Natas c/ 35% de gordura - 400 g Ovos - 6 unid. Salsa Vieiras - 5 unid.

SANDUÍCHES DE CARNE FRIA E CEBOLADA

MERCEARIA Chocolate p/ culinária - 200 g Coentros em pó Extrato de baunilha Farinha tipo 55 - 200 g Noz - 100 g Ovos - 6 unid. Paprika Vinho branco - 600 g

Amêijoa - 600 g Aneto Chalota - 50 g Limas - 4 unid. Manteiga - 80 g

FUDGE BROWNIES

FRESCOS Coentros Lima - 1 unid. Manjericão Manteiga - 300 g

Açúcar

SALADA DE FRANGO COM MAIONESE CARILADA

CONCHAS COM MARISCO E TAPENADE

Leve para a praia

Limão

FRESCOS

Açafrão Amêndoa torrada - 150 g Gin - 500 g Mostarda Pasta de caril

2

Alhos

Minibaguetes - 12 unid. Queijo emmental - 100 g Salsa Vazia de vitela - 1000 g

4

PÃO RECHEADO COM OVOS E FEIJÃO-VERDE

Dia vegetariano!

FRESCOS

MERCEARIA Azeitonas pretas s/ caroço - 120 g Feijão branco em lata - 250 g Quinoa vermelha - 100 g

5

SALADA DE QUINOA, FEIJÃO E QUEIJO DE CABRA

Pão de Mafra - 500 g aprox. Pepino - 100 g Queijo de cabra curado - 100 g Tomate - 150 g Tomate-cereja - 150 g

Agrião - 70 g Cebola roxa - 50 g Espinafres baby - 30 g Feijão-verde - 200 g Manjericão Ovos - 7 unid.

LOMBO DE SALMÃO COM CROSTA DE ANANÁS E CUSCUZ TROPICAL

MERCEARIA

FRESCOS

Bolachas shortcake - 200 g Cuscuz - 300 g Folhas de gelatina neutra - 1 emb. Mostarda

6

TARTE DE FRUTOS SILVESTRES

Amoras - 100 g Ananás - 1 unid. grande Aneto Framboesas - 120 g Hortelã

Limas - 2 unid. Lombo de salmão s/ pele e s/ espinhas - 800 g Mirtilos - 50 g Natas c/ 35% gordura - 200 g Tomate-cereja - 150 g

CREME DE COUVE-FLOR E QUEIJO DA ILHA

MERCEARIA

FRESCOS

Leite - 400 g Leite evaporado - 200 g Tortilhas de milho - 6 unid.

7

Abacates - 320 g aprox. Alface Couve-flor - 600 g Gengibre - 10 g

PÃO COM RECHEIO DE TRUTA FUMADA, ATUM E QUEIJO-CREME

Receitas XL

QUESADILLAS DE PERU E ABACATE

MERCEARIA Açúcar amarelo - 150 g Atum em lata - 200 g Farinha integral - 170 g Farinha tipo 65 - 450 g Mel Mostarda de Dijon Rum - 200 g

Hortelã - 10 g Limas - 2 unid. Manteiga - 50 g Peito de peru cortado em tiras - 500 g Queijo da Ilha - 150 g

DAIQUIRI GELADO

FRESCOS Alface iceberg - 70 g Amora - 150 g Cebolinho Coentros Crème fraîche - 400 g Fermento de padeiro fresco - 25 g ou fermento de padeiro seco - 1 saqueta Limas - 3 unid. Manjericão

Manteiga - q.b. Melancia - 150 g Nectarina - 150 g Pepino - 70 g Queijo-creme - 300 g Rabanete - 50 g Salsa Truta fumada - 200 g